Тег: медитация
Как 10 000 шагов в день изменили мою жизнь
08 сентября 2025, 18:41
Жизнь современных женщин полна забот и забот. Мы — мамы, жены, работницы. У нас бывает так много обязанностей, что порой трудно найти время даже на себя. Но именно поэтому я решила, что должна из...
Как я научилась медитировать и справляться с навязчивыми мыслями
03 сентября 2025, 14:55
Медитация для многих – это способ успокоить ум и найти гармонию. Но бывает так, что вместо спокойствия мы сталкиваемся с потоком навязчивых мыслей. Это произошло и со мной, когда я в первый раз с...
Как медитация випассана изменила мою жизнь навсегда
31 августа 2025, 17:50
Собираясь на курс медитаций випассана, я не могла и представить, какую невероятную трансформацию переживу за эти десять дней молчания. Это было не просто путешествие внутрь себя, но настоящее отк...
Как медитация Випассана изменила мою жизнь
30 августа 2025, 11:07
Когда я впервые решила пройти курс медитации Випассана, я была настроена скептически. Что может произойти за 10 дней полного молчания и медитации? Стану ли я просветлённой? Или это всего лишь мод...
10 дней молчания: как я изменилась внутри и снаружи
29 августа 2025, 17:48
Знаете, когда последний раз вы просто молчали? Да-да, без телефона, телевизора и даже без разговоров с собой? Январь 2025 года запомнится мне не только холодными вечерами, но и экспериментом, кот...
Как я испытала себя на 10-дневной Випассане в Подмосковье
28 августа 2025, 11:00
В 2025 году я, Алена, мама двоих детей и непрерывно искушенная в мире личностного развития, решила пройти 10-дневный курс Випассаны. Что меня сподвигло на этот шаг? Непрекращающиеся заботы, шумна...
Зачем я прошла курс випассаны и что из этого вышло
27 августа 2025, 17:44
Я всегда считала себя достаточно осознанным человеком. В моем арсенале были книги о саморазвитии, занятия йогой и медитациями, но когда я узнала о курсе випассаны, что-то внутри меня щелкнуло. Эт...
Как стать мастером ханга: 10 ключевых мыслей для новичка
26 августа 2025, 13:51
Наверняка, в вашем окружении есть люди, которые завораживают окружающих своими умениями работать с ханга. Этот инструмент не только дарит уникальные звуки, но и открывает двери в удивительный мир...
Ходьба как искусство медитации
22 августа 2025, 15:47
Каждый день мы сталкиваемся с множеством забот: работа, дети, домашние дела. В рутине порой теряется чувство себя, и я сама неоднократно задавалась вопросом, как вернуть гармонию в свою жизнь. И ...
Два года медитаций: как я изменила свою жизнь и что посоветую тем, кто впереди
21 августа 2025, 16:20
Я всегда искала способы улучшить свою жизнь, найти баланс между материнством и личностным развитием. Два года назад, в поисках внутреннего спокойствия и ясности, я решила начать ежедневно медитир...