Тег: здоровье
Выживание зимой: 5 секретов, которые изменят вашу жизнь
06 июня, 17:28
Когда зима приходит, кажется, что мир замедляет шаги, а мы остаемся один на один с холодом и серым небом. В такие моменты важно не потерять себя и не впасть в уныние. Как же пережить эту холодную...
Как сделать физическую активность частью жизни: 5 простых шагов
06 июня, 14:14
Физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, но и важный компонент психического и эмоционального здоровья. Научиться интегрировать упражнения в свою повседневную жизнь можно, ...
Похудение с помощью нейробиологии
31 мая, 11:07
Сколько раз вы пытались сбросить лишний вес, но каждый раз, как только начинали, то находили себя на привычной диванной позиции с пиццей в руках и сериалом на экране? О, знакомая картина! В этом ла...
Перестань переживать из-за возраста
30 мая, 14:27
Каждый из нас хоть раз задумывался о том, как быстро летит время. Сколько раз, глядя в зеркало, мы ловили себя на мысли о том, что вот уже не двадцать, не тридцать, а… Как бы это ни звучало, возрас...
Как получать больше удовольствия от жизни
29 мая, 15:44
Когда я смотрю на своих учениц, особенно на молодых мам, которые сталкиваются с множеством задач и сложностей, мне становится ясно: наслаждаться жизнью — это не просто желание, а необходимость. В...
Как стать энергичнее
27 мая, 15:52
Проблема нехватки энергии знакома многим, особенно молодым мамам, которые, кажется, постоянно борются с усталостью. Вы, наверное, уже пробовали разные методы, чтобы вернуть себе бодрость, но полу...
Пять шагов к ясному разуму
26 мая, 18:01
Каждый из нас хотя бы раз задумывался, как улучшить свою память и концентрацию. В мире, где информация поступает с бешеной скоростью, а время — ценный ресурс, стоит научиться управлять своим мозг...
Тепло уюта: как создать полезную для психики атмосферу дома
26 мая, 12:35
Каждый из нас, возвращаясь домой, мечтает об уюте и спокойствии. Но как часто вы чувствуете, что ваше пространство не способствует расслаблению? Как создать в доме атмосферу, которая будет поддер...
Покончим с негативом
23 мая, 17:41
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуацией, когда негативные мысли начинают заполнять ум, словно неугомонный поток. За окном дождь, на работе бесконечные проблемы, а дома поджидают не...
Как научиться меньше обижаться
22 мая, 15:45
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда слова или поступки других людей ранят до глубины души. Это может быть замечание коллеги на работе, недовольство супруга или даже простое невнимание по...